Lekce kriketu

procvičte si své kriketové dovednosti
v naší výzvě: 30 lekcí ve 30 dnech

---

Chytání

Jednoduché cvičení na trénink chytání.

Fitness výzva

Efektivní cvičení na procvičení výbušné energie potřebné v kriketu.

Koordinace

Jak udržet míček ve vzduchu pomocí pálky, dřeva či třeba koštěte?

Úvod k nadhazování

Jak správně držet míček při nadhazování vrchem

Kroky u nadhazování

Postavení a první kroky u nadhazování

Kardio výzva

Boxovací výzva, která vám dá určitě zabrat

Švihnutí při nadhazování

Práce zápěstím při nadhazování umožňuje rychlejší nadhoz

Nadhazování dohromady

Nadhazování se švihem v zápěstí a kroky

Nadhazování na cíl

Nadhazování se všemi kroky s mířením na cíl

Příprava k odpalu

Jak se připravit na odpálení míčku

Jak trénovat sám

Jak si připravit tréninkovou pomůcku pro trénink odpalování, když nemáte spoluhráče

Míček na provázku

Jak trénovat odpalování s míčkem na provázku

Odpalování s krokem

Odpalování míčku na provázku letícího nízko s prvním krokem

Odpalování větší silou

Nácvik odpalu míčku na provázku větší silou

Chůze při nadhazování

Nácvik kroků při nadhazování

První zápas sezóny

Chris vás dnes vezme s sebou na první zápas sezóny 

Odpalování do strany

Jak trénovat s míčkem na provázku odpaly do strany

Nadhazování se skokem

Dalším krokem k profesionálnímu nadhazování je skok mezi kroky.

Vyšší odpaly

Trénování vysokých odpalů pomocí míčku na provázku

Odpaly do strany

Odpaly vyšších míčků do strany

Nadhazování s rozběhem

Aby byl nadhoz dostatečně rychlý, je třeba se naučit běhat při nadhazovaní

Jak nadhazují profíci

Na příkladu Evropské kriketové ligy si ukážeme, jak nadhazují profesionální nadhazovači

Chytání - vyšší obtížnost

Jednou z nejdůležitějších dovedností v kriketu je 

Kriketový hokej

Hokej bez ledu a hokejky. Trénink chytání a blokování míčku.

Brankaření

Chytání, úkroky a házení, to jsou dovednosti, které by měl znát každý kriketový brankář

Nadhazování a brankaření

Jednoduchá hra, při které si procvičíte jak nadhazování, tak i brankaření

Bránění branky

Vždy není nejdůležitější odpálit míček daleko, někdy je potřeba jen za každou cenu ubránit branku

Hra v poli

Hra v poli může rozhodnout nejdůležitější zápasy

Překážkový běh

Vytvořte si překážkový běh z věcí, které máte doma

Kriketové hry

Kriket můžete hrát všude, na zahradě, v parku nebo třeba i doma