Lekce kriketu

procvičte si s námi kriketové dovednosti

---

Chytání

Jednoduché cvičení na trénink chytání.

Fitness výzva

Efektivní cvičení na procvičení výbušné energie potřebné v kriketu.

Koordinace

Jak udržet míček ve vzduchu pomocí pálky, dřeva či třeba koštěte?

Úvod k nadhazování

Jak správně držet míček při nadhazování vrchem

Kroky u nadhazování

Postavení a první kroky u nadhazování

Kardio výzva

Boxovací výzva, která vám dá určitě zabrat

Švihnutí při nadhazování

Práce zápěstím při nadhazování umožňuje rychlejší nadhoz

Nadhazování dohromady

Nadhazování se švihem v zápěstí a kroky

Nadhazování na cíl

Nadhazování se všemi kroky s mířením na cíl

Příprava k odpalu

Jak se připravit na odpálení míčku

Jak trénovat sám

Jak si připravit tréninkovou pomůcku pro trénink odpalování, když nemáte spoluhráče

Míček na provázku

Jak trénovat odpalování s míčkem na provázku

Odpalování s krokem

Odpalování míčku na provázku letícího nízko s prvním krokem

Odpalování větší silou

Nácvik odpalu míčku na provázku větší silou

Chůze při nadhazování

Nácvik kroků při nadhazování

První zápas sezóny

Chris vás dnes vezme s sebou na první zápas sezóny 

Odpalování do strany

Jak trénovat s míčkem na provázku odpaly do strany

Nadhazování se skokem

Dalším krokem k profesionálnímu nadhazování je skok mezi kroky.